Удобный формат – однодневный ретрит в городе.
Если у тебя не много свободного времени или сейчас ты не чувствуешь готовность посвятить практике несколько дней. А может просто хочешь попробовать ретрит, обучиться медитации и жить осознанно. То этот ретрит для тебя.
Чтобы создать максимальную тишину и уединенность, мы арендуем специальное помещение, в котором никого нет кроме нас. Это позволяет создать полноценную атмосферу ретрита.
В программе ретрита:
• Практика молчания, без телефонов, инфодетокс
• Медитация осознанности (сессии по 30 минут, сидя и при ходьбе)
• Асаны Йоги (занятие 1,5 часа, простые упражнения)
• Практика осознанного питания
• Дыхательные техники
• Медитация ОМ
• Музыкальное расслабление тибетскими чашами
• Вводная информация по каждой практике
Доступный формат. Последовательная, безопасная, целостная 12-часовая программа. Подходит для всех желающих, с любым уровнем подготовки и знаний.
29 апреля, Нижний Новгород.
Удели время себе и открой свой внутренний МИР.
Все подробности и запись здесь — https://rassvet.life/city-retreat
#ретритрассвет
