Почему практика должна быть регулярной?
Когда мы начинаем практиковать йогу, медитацию, то всё наше строение начинает меняться: внутренний мир, тело, питание, вкусы, поведение, ценности и тд. Эти изменения начинаются во время практики и продолжаются какое-то время после. Обычно мы можем отмечать это как приятные ощущения лёгкости, спокойствия и вдохновения.
Но через некоторое время эффект заканчивается. Мы снова встречаемся с болью и страданием, вспоминаем, что нам тогда помогла практика и снова практикуем.
Это похоже на болезнь. Пьём таблетки, когда болеем и не занимаемся профилактикой, когда всё хорошо, чтобы не болеть. А ведь это так просто, и все про это знают, что профилактика — это лучшее лечение. Но нет. Как говорится: «Пока жареный петух не клюнет».
Так же и в практике. Ежедневная практика — это профилактика на всех уровнях нашего бытия. В первую очередь очищение и успокоение внутреннего мира. Откуда и исходят все наши страдания и переживания.
Подход «практикую по настроению»: когда хочу – буду, когда не хочу – не буду, на деле оказывается малоэффективным. Создаёт иллюзию развития и прогресса, но лишь иллюзию.
Вот, что об этом говорится в главном тексте по йоге «Йога-сутрах Патанджали»:
Сутра 1.12: Сдерживание этого (пяти видов вритти) — достигается регулярной практикой и бесстрастием.
Сутра 1.13: Из них практика — стремление к устойчивости.
Сутра 1.14: Она становится непоколебимой, если её придерживаться долгое время, с почтением и без перерывов.
Об этом же говорят опытные учителя и практики.
Я полностью согласен с этим, потому что проверил на личном опыте. Практикую каждый день с 2015 года и ощущаю пользу и эффект от практики ежедневно. Вижу какая жизнь с практикой и какая без. Какие происходят изменения и осознания.
Поэтому я провожу регулярные онлайн-занятия в Сообществе Рассвет, где мы практикуем вместе. Каждую неделю 3-4 занятия: медитация, асаны йоги и лекции на тему саморазвития и здорового образа жизни.
Присоединяйся к нашим регулярным практикам и уже через месяц ты увидишь устойчивые изменения в своей жизни — https://rassvet.life/community
